Un hábito, es una acción que lleva a cabo una persona de forma repetitiva, este consciente o no de ello. Existen hábitos que nos ayudan a fomentar nuestro bienestar y otros que nos empujan hacia una vida de desdicha. Sin embargo, esto va a depender completamente de la necesidad que hoy tengo, del tipo de amistades con quien decidí rodearme hoy, del tipo de vida que hoy tengo y del nivel de conocimiento que hoy tengo. ¡HOY!
Por lo tanto, mi vida depende en su totalidad de los hábitos que tengo, porque en base a ellos estoy construyendo mi propio imperio. Por esta razón, para mi es fácil de reconocer los hábitos que tiene una persona con solo observar lo feliz que es, la manera como se expresa y la forma como luce su cuerpo. Después de todo, somos nuestros hábitos.
Los hábitos son y seguirán siendo el pan nuestro del siguiente día.
¿Por qué? porque me hago a través de mis hábitos.
Dónde me encuentro ahorita, en términos de circunstancias de la vida, proviene de los hábitos que me he creado con el pasar del tiempo y, que de alguna forma han contribuido con la fomentación de una serie de eventos que muchas veces llamo casualidad.
¿Cómo sé cuáles son mis hábitos? Observando la vida que tengo hoy.
¿Me gusta la vida que tengo hoy? Si (sigo haciendo lo mismo) / no (tengo un deseo por cambiar).
Si mi respuesta es no, y tengo un deseo por cambiar mi vida en al menos un área, tengo buenas noticias. La verdad es que, si aún estoy viva, es porque hay muchos aspectos de mi vida que aún tengo que corregir. Sencillamente, porque todos los seres humanos tenemos ambos tipos de hábitos, los únicos que no tienen hábitos por transformar se encuentran en el área del cementerio. Entonces, bienvenido a la era de hacernos consientes y responsables por los acontecimientos de nuestras vidas.
Una buena forma de reconocer hábitos que ya no me están funcionando, es ver los resultados que estoy obteniendo en lo que hago.
¿A dónde van los resultados?
¿Hacia dónde están dirigidas las consecuencias?
¿Me gustan?
¿Me siento feliz?
¿Estoy creciendo con mis relaciones?
¿Me siento revitalizado y lleno de energía?
Si la respuesta es no, bienvenido una vez más. Ahora si, a ponernos a trabajar.
Donde estoy hoy es lo que menos importa, cuando tengo claro a donde quiero ir. ¿Por qué? porque hoy puedo empezar a transformar-me y empezar a construir desde mis pensamientos lo que quiero ver en corto o largo plazo. Aquí es donde entran en acción los hábitos.
HÁBITO= DESEO + CONOCIMIENTO + PRÁCTICA
¿Cómo eliminar-me un hábito?
- Tengo un deseo (nadie me lo impone)
- Creo una lista corta de hábitos que quiero eliminar
- Establezco una fecha tope para eliminarlo por completo
- Me documento, investigo sustitutos saludables que me va a permitir facilitar el proceso
- Me enfoco en eliminar un hábito a la vez
- Empiezo por el hábito que me es más fácil
- Voy dosificando la cantidad a medida que avanzo, hasta que ya lo haya eliminado
- Elijo rodearme con personas que estén alineados en términos de conciencia con mi meta
- Evito compárame con el proceso de otras personas
- Incorporo un nuevo hábito
¿Cómo crear-me un hábito?
- Tengo deseos
- Creo una lista corta de nuevos hábitos que quiero incorporar en mi vida
- Reviso los aspectos que debo transformar en el camino (el proceso)
- Establezco una fecha tope para alcanzar mis nuevos hábitos
- Empiezo a trabajar desde la base donde me encuentro hoy
- Me enfoco en transformar un hábito a la vez
- Me documento, investigo sobre herramientas que me van a facilitar el proceso
- Elijo rodearme con personas que estén alineados en términos de conciencia con mi meta
- Evito compárame con el proceso de otras personas
- Repito mi nuevo habito, hasta que lo haga de forma automática y sin esfuerzo
- Empiezo a trabajar en otro nuevo hábito
Es sumamente importante, bien sea que quiera dejar un hábito que ya no me funciona o que esté trabajando en la incorporación de un nuevo hábito, que vaya aumentando o disminuyendo paulatinamente conforme pasen los días y semanas., tener mucha paciencia, constancia y fortaleza para seguir adelante, así como también ser flexible para que en el proceso pueda hacer los ajustes que sean necesarios.
Considero que estar rodeados de personas que crean en mí, me ayuden a mantenerme firme y me traigan nuevas ideas es fundamental, como lo es también creer en mí misma.
¿Indispensable? Tener una mente positiva y fuerte.
¿Cómo lo logro? Eliminando mis miedos.
Si están en la etapa de principiante en todo este cuento y no sabes por dónde empezar, voy a dejar los enlaces para que comiences de la forma correcta, la cual es descubrir las propias limitaciones y empezar a trabajarlas, para que luego que tengas la mente un poco más despejada, puedas comenzar desde una conciencia un poco más clara.
¿CÓMO EMPEZAR A BUSCAR PARA LIMPIAR?
Miedo: Descubre ¿De dónde vienes mis miedo?
Miedo: Superando el miedo
¿CÓMO FORTALECER MI MENTE?
Fortalecer mi mente: Limitaciones que cruzan fronteras
¿COMO AMARME?
Comenzar a amarme: Amor un impacto desde el corazón
Yo me mantengo trabajando en mí y cada vez que descubro algo nuevo por trabajar repito el mismo proceso (quizás con nuevos conocimientos o herramientas). Este trabajo, es para toda la vida, por eso me gusta hablar en base a mi ejemplo. No creas que me mantengo 100% positiva las 24 horas del día, ser honesta conmigo misma es indispensable si quiero seguir avanzando.
!Donde habito, depende de mis hábitos!
Con Amor Sarah.
